Iwan Gubler

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du weißt, dass etwas vorbei ist. Eine Beziehung, eine Hoffnung, eine Vorstellung. Und trotzdem hält etwas in dir fest. Du denkst: 👉 „Ich müsste doch längst loslassen können.“ 👉 „Warum schaffe ich das nicht?“ Dieses Festhalten ist oft kein bewusstes Entscheiden – sondern etwas, das tiefer entsteht. Loslassen ist kein einfacher Schritt Viele stellen sich Loslassen so vor: 👉 Entscheidung treffen 👉 weitergehen 👉 abschließen Doch so funktioniert es selten....

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: 👉 Eine diffuse Angst ist da – ohne klaren Auslöser 👉 Du fühlst dich angespannt, obwohl „alles okay“ ist 👉 Dein Körper reagiert, aber du weißt nicht warum Vielleicht fragst du dich: 👉 Warum habe ich ständig Angst, obwohl nichts passiert? 👉 Was stimmt nicht mit mir? Die Antwort liegt oft nicht im Kopf – sondern im Nervensystem. Angst ohne Grund fühlt sich sehr real an Auch wenn du keinen klaren Auslöser erkennst: 👉 dein Körper reagiert trotzdem Typische...

Viele Menschen kennen vor allem eines: 👉 Anspannung 👉 innere Unruhe 👉 das Gefühl, ständig „an“ zu sein Vielleicht hast du dich schon gefragt: 👉 Wie fühlt sich eigentlich ein ruhiges Nervensystem an? 👉 Woran merke ich, dass ich reguliert bin? Denn oft wissen wir sehr genau, wie sich Stress anfühlt – aber kaum, wie sich echte Ruhe anfühlt. Regulation bedeutet nicht „immer entspannt sein“ Ein reguliertes Nervensystem heißt nicht: 👉 nie Stress zu haben 👉 immer ruhig zu sein Sondern: 👉...